KUBIS CINA / KUBIS
====================>
Kubis atau Kol (Brassica oleracea) adalah sayuran bermanfaat termasuk jenis Brassica atau cruciferous family, yang juga termasuk brokoli, kale, dan kembang kol. Sayuran ini dapat tumbuh di setiap jenis tanah, tetapi tumbuh baik terutama di tanah yang subur, semakin subur tanah, semakin cepat tumbuhnya.
Bok choy atau kubis cina merupakan tanaman yang dijadikan sayuran yang berasal dari negeri cina. Dalam bentukanya, tanaman ini menyerupai tanaman sawi. Seperti buah dan sayuran lainnya, bok choy juga memberikan nutrisi penting yang mampu menjaga kesehatan kita. Beberapa manfaat yang bisa kita rasakan jika kita mengkonsumsi bok choy adalah mencegah pertumbuhan penyakit kanker, manjaga kesehatan tulang, Dan ajuga mampu memprerksa organ vitalitas karna kubis ini juga memiliki kandungan yang mempunyai manfaat yang sama dengan Titan Gel serta menjaga kesehatan jantung. Berikut uraian singkat tentang hal tersebut!
Kubis Cina yaitu sejenis brassica yang berasal dari Cina dan kerap disajikan dalam masakan-masakan Cina, bahkan untuk direbus dalam olahan Dimsum. Sayuran ini secara penampilan sepintas mirip dengan Sawi Putih, hanya saja secara perawakan lebih besar dan memiliki kelopak daun yang panjang-panjang dan rapat. Meski dinamakan Kubis Cina, namun di Indonesia tentu saja juga dibudidayakan kubis ini. Namun pemasarannya tak begitu luas, paling hanya untuk memenuhi permintaan dari para pengusaha kuliner.
Sayur Kubis Cina memiliki rasa yang amat lezat. Di dalam Kubis ini terdapat kandungan gizi yang melimpah. Memakan Kubis ini bisa membuat anda sehat dan merasa selalu berada di dalam mood yang baik. Selain itu, sayuran ini juga memiliki manfaat lain yang melimpah. Silahkan simak berbagai manfaat Kubis Cina untuk kesehatan
Kubis (Kol) adalah salah satu tanaman sayuran tertua dan diyakini berasal dari Asia dan Mediterania. Masa kini, kubis merupakan salah satu tanaman yang paling banyak dibudidayakan di seluruh dunia di daerah tropis dan semitropis
Ada sekitar 400 varietas kubis di seluruh dunia dalam bentuk yang berbeda-beda dari bulat sampai kerucut, ukuran dari empat sampai delapan inci, warna hijau, putih, merah, dan daun ungu, dan yang paling umum adalah bulat hijau muda.
Kubis adalah sayuran ekonomis dan serbaguna yang mudah ditemukan di supermarket dan memberikan nilai gizi yang sangat besar, sayuran ini bisa dimakan mentah atau dimasak, tetapi sering ditambahkan ke sup atau rebusan.
MANFAAT KUBIS
===============>
1. Menghindarkan Terjadinya Penuaan Dini
Manfaat Kubis Cina akan menghindarkan anda dari terjadinya penuaan dini. Dengan mengonsumsi sayuran ini, anda akan merasa begitu lebih fresh penampilannya. Kulit jadi halus dan kenyal. Putih serta merona begitu indah. Anda akan tampak jauh lebih muda dari usia asli anda. Dan orang-orang akan memuji anda.
2. Membuat Pencernaan Jadi Lancar
Khasiat Kubis Cina juga membuat pencernaan jadi lancar. Dengan mengonsumsi jenis Kubis ini, anda terhindar dari gangguan pencernaan, seperti sembelit alias susah buang air besar. Pencernaan yang lancar membuat tubuh anda terasa lebih nyaman, nafsu makan pun jadi bagus karena tubuh bisa mencerna dengan baik.
3. Mencegah Kanker Serviks
Khasiat Kubis Cina bisa mencegah kanker serviks. Penyakit kanker ini kan memang mematikan dan mengerikan. Kasus di Indonesia yang paling disorot sepertinya adalah kasus Julia Perez, artis yang jatuh sakit terkena kanker serviks stadium 4 hingga dirinya harus dirawat di rumah sakit. Nah, segera saja cegah penyakit ini dengan Kubis.
4. Anti-inflamasi (peradangan)
Kubis merupakan sumber yang baik dari asam amino glutamine dan diyakini untuk membantu mereka yang menderita semua jenis peradangan.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Karena jumlah tinggi vitamin C, kubis membantu memperkuat sistem kekebalan dan membantu tubuh melawan radikal bebas.
6. Membantu Kerja Ginjal
Kubis Cina pun membantu kerja ginjal anda, supaya anda memiliki siklus buang air kecil yang baik. Penyaringan darah di dalam ginjal juga jadi lancar.
7. Mengurangi Nyeri
Mengurangi Nyeri juga menjadi salah satu manfaat Kubis Cina. Dengan mengonsumsi sayuran ini, anda akan memiliki tubuh yang sehat, terbebas dari nyeri. Sayuran Kubis ini memang memiliki efek analgesik yang akan menghilangkan seluruh sensasi nyeri di tubuh.
8. Menguatkan Tulang dan Gigi
Tulang dan Gigi anda akan menjadi kuat bila anda memakan Kubis ini. Karena kandungan kalsium dan fosfor yang melimpah pada sayuran ini.
9. Meningkatkan Sistem Imun
Kesehatan tubuh kita yang kita rasakan tidak lepas dari kesehatan sistem imun atau sistem kekebalan tubuh yang kita miliki. Oleh karenanya tubuh kita memerlukan sisitem kekebalan yang kuat. Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh tersebut salah satunya bisa dengan mengkonsumsi sayuran bok choy secara teratur. Adanya senyawa antioksidan dan anti inflamasi yang terkadung dalam sayuran ini dapat melawan bakteri jahat, meindungi tubuh kita dari bahaya radika bebas, bahkan dapat menangkal pengaruh karsinogen yang dapat menimbulkan penyakit kanker.
10. Menjaga Kesehatan Jantung
Bok cho merupakan sayuran yang baik dalam menjaga tekanan darah serta fungsi ginjal.. Para ilmuwan percaya bahwa adanya kandungan sulforaphane dapat menjaga fungsi sel normal pada lapisan dalam arteri. Sehingga aliran darah tetap normal dan jantung kita tetap sehat.
Manfaat kol sebagai sayuran sehat sudah tidak perlu diragukan, sayuran yang penuh dengan serat ini sangat penting untuk kesehatan. Kol atau yang disebut juga dengan kubis, merupakan salah satu sayuran yang banyak ditemukan di Indonesia.
ads
Golongan & Latar Belakang
Kol termasuk jenis capitata, yaitu sayuran yang memanfaatkan daunnya yang membentuk bulat padat. Sayuran kol sendiri merupakan sayuran yang berasal dari wilayah Eropa yang sudah tersebar luas di berbagai belahan bumi. Sekitar empat ratus jenis varietas kol dibudidayakan di seluruh dunia. Seperti manfaat pada jenis sayuran contohnya manfaat ketimun, manfaat seledri atau pun manfaat terong, manfaat kol dengan kandungannya sangat baik bagi tubuh, lalu apa saja ?.
Kandungan Gizi Kol
Kol banyak yang menjadikannya digunakan dalam berbagai hidangan makanan seperti salad, sayur sop atau pada karedok biasa memasukkan sayuran kol untuk menambah kenikmatannya. Mengkonsumsi berbagai jenis makanan tersebut tidak hanya manfaat kol yang akan diperoleh namun sejumlah sayuran yang ada di dalamnya yaitu dari manfaat kentang, manfaat kacang tanah dan manfaat buncis sekaligus.
Kandungan yang terdapat pada kol adalah sebagai berikut :
Vitamin A
Vitamin B kompleks
Zat besi
Kalium
Ripoflavin
Asam folat
Kandungan gizi ini merupakan zat pembangun yang membantu menjadikan proses metabolisme tetap berjalan dengan baik. Berbagai kandungan kol membuat kesehatan yang memakannya dapat terjaga agar selalu dalam keadaan baik.Seperti itulah beberapa manfaat Kubis Cina untuk kesehatan. Di bawah ini masih banyak lagi manfaat yang akan kami sebutkan. Silahkan disimak lagi dengan saksama
====================>
Kubis atau Kol (Brassica oleracea) adalah sayuran bermanfaat termasuk jenis Brassica atau cruciferous family, yang juga termasuk brokoli, kale, dan kembang kol. Sayuran ini dapat tumbuh di setiap jenis tanah, tetapi tumbuh baik terutama di tanah yang subur, semakin subur tanah, semakin cepat tumbuhnya.
Bok choy atau kubis cina merupakan tanaman yang dijadikan sayuran yang berasal dari negeri cina. Dalam bentukanya, tanaman ini menyerupai tanaman sawi. Seperti buah dan sayuran lainnya, bok choy juga memberikan nutrisi penting yang mampu menjaga kesehatan kita. Beberapa manfaat yang bisa kita rasakan jika kita mengkonsumsi bok choy adalah mencegah pertumbuhan penyakit kanker, manjaga kesehatan tulang, Dan ajuga mampu memprerksa organ vitalitas karna kubis ini juga memiliki kandungan yang mempunyai manfaat yang sama dengan Titan Gel serta menjaga kesehatan jantung. Berikut uraian singkat tentang hal tersebut!
Kubis Cina yaitu sejenis brassica yang berasal dari Cina dan kerap disajikan dalam masakan-masakan Cina, bahkan untuk direbus dalam olahan Dimsum. Sayuran ini secara penampilan sepintas mirip dengan Sawi Putih, hanya saja secara perawakan lebih besar dan memiliki kelopak daun yang panjang-panjang dan rapat. Meski dinamakan Kubis Cina, namun di Indonesia tentu saja juga dibudidayakan kubis ini. Namun pemasarannya tak begitu luas, paling hanya untuk memenuhi permintaan dari para pengusaha kuliner.
Sayur Kubis Cina memiliki rasa yang amat lezat. Di dalam Kubis ini terdapat kandungan gizi yang melimpah. Memakan Kubis ini bisa membuat anda sehat dan merasa selalu berada di dalam mood yang baik. Selain itu, sayuran ini juga memiliki manfaat lain yang melimpah. Silahkan simak berbagai manfaat Kubis Cina untuk kesehatan
Kubis (Kol) adalah salah satu tanaman sayuran tertua dan diyakini berasal dari Asia dan Mediterania. Masa kini, kubis merupakan salah satu tanaman yang paling banyak dibudidayakan di seluruh dunia di daerah tropis dan semitropis
Ada sekitar 400 varietas kubis di seluruh dunia dalam bentuk yang berbeda-beda dari bulat sampai kerucut, ukuran dari empat sampai delapan inci, warna hijau, putih, merah, dan daun ungu, dan yang paling umum adalah bulat hijau muda.
Kubis adalah sayuran ekonomis dan serbaguna yang mudah ditemukan di supermarket dan memberikan nilai gizi yang sangat besar, sayuran ini bisa dimakan mentah atau dimasak, tetapi sering ditambahkan ke sup atau rebusan.
MANFAAT KUBIS
===============>
1. Menghindarkan Terjadinya Penuaan Dini
Manfaat Kubis Cina akan menghindarkan anda dari terjadinya penuaan dini. Dengan mengonsumsi sayuran ini, anda akan merasa begitu lebih fresh penampilannya. Kulit jadi halus dan kenyal. Putih serta merona begitu indah. Anda akan tampak jauh lebih muda dari usia asli anda. Dan orang-orang akan memuji anda.
2. Membuat Pencernaan Jadi Lancar
Khasiat Kubis Cina juga membuat pencernaan jadi lancar. Dengan mengonsumsi jenis Kubis ini, anda terhindar dari gangguan pencernaan, seperti sembelit alias susah buang air besar. Pencernaan yang lancar membuat tubuh anda terasa lebih nyaman, nafsu makan pun jadi bagus karena tubuh bisa mencerna dengan baik.
3. Mencegah Kanker Serviks
Khasiat Kubis Cina bisa mencegah kanker serviks. Penyakit kanker ini kan memang mematikan dan mengerikan. Kasus di Indonesia yang paling disorot sepertinya adalah kasus Julia Perez, artis yang jatuh sakit terkena kanker serviks stadium 4 hingga dirinya harus dirawat di rumah sakit. Nah, segera saja cegah penyakit ini dengan Kubis.
4. Anti-inflamasi (peradangan)
Kubis merupakan sumber yang baik dari asam amino glutamine dan diyakini untuk membantu mereka yang menderita semua jenis peradangan.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Karena jumlah tinggi vitamin C, kubis membantu memperkuat sistem kekebalan dan membantu tubuh melawan radikal bebas.
6. Membantu Kerja Ginjal
Kubis Cina pun membantu kerja ginjal anda, supaya anda memiliki siklus buang air kecil yang baik. Penyaringan darah di dalam ginjal juga jadi lancar.
7. Mengurangi Nyeri
Mengurangi Nyeri juga menjadi salah satu manfaat Kubis Cina. Dengan mengonsumsi sayuran ini, anda akan memiliki tubuh yang sehat, terbebas dari nyeri. Sayuran Kubis ini memang memiliki efek analgesik yang akan menghilangkan seluruh sensasi nyeri di tubuh.
8. Menguatkan Tulang dan Gigi
Tulang dan Gigi anda akan menjadi kuat bila anda memakan Kubis ini. Karena kandungan kalsium dan fosfor yang melimpah pada sayuran ini.
9. Meningkatkan Sistem Imun
Kesehatan tubuh kita yang kita rasakan tidak lepas dari kesehatan sistem imun atau sistem kekebalan tubuh yang kita miliki. Oleh karenanya tubuh kita memerlukan sisitem kekebalan yang kuat. Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh tersebut salah satunya bisa dengan mengkonsumsi sayuran bok choy secara teratur. Adanya senyawa antioksidan dan anti inflamasi yang terkadung dalam sayuran ini dapat melawan bakteri jahat, meindungi tubuh kita dari bahaya radika bebas, bahkan dapat menangkal pengaruh karsinogen yang dapat menimbulkan penyakit kanker.
10. Menjaga Kesehatan Jantung
Bok cho merupakan sayuran yang baik dalam menjaga tekanan darah serta fungsi ginjal.. Para ilmuwan percaya bahwa adanya kandungan sulforaphane dapat menjaga fungsi sel normal pada lapisan dalam arteri. Sehingga aliran darah tetap normal dan jantung kita tetap sehat.
Manfaat kol sebagai sayuran sehat sudah tidak perlu diragukan, sayuran yang penuh dengan serat ini sangat penting untuk kesehatan. Kol atau yang disebut juga dengan kubis, merupakan salah satu sayuran yang banyak ditemukan di Indonesia.
ads
Golongan & Latar Belakang
Kol termasuk jenis capitata, yaitu sayuran yang memanfaatkan daunnya yang membentuk bulat padat. Sayuran kol sendiri merupakan sayuran yang berasal dari wilayah Eropa yang sudah tersebar luas di berbagai belahan bumi. Sekitar empat ratus jenis varietas kol dibudidayakan di seluruh dunia. Seperti manfaat pada jenis sayuran contohnya manfaat ketimun, manfaat seledri atau pun manfaat terong, manfaat kol dengan kandungannya sangat baik bagi tubuh, lalu apa saja ?.
Kandungan Gizi Kol
Kol banyak yang menjadikannya digunakan dalam berbagai hidangan makanan seperti salad, sayur sop atau pada karedok biasa memasukkan sayuran kol untuk menambah kenikmatannya. Mengkonsumsi berbagai jenis makanan tersebut tidak hanya manfaat kol yang akan diperoleh namun sejumlah sayuran yang ada di dalamnya yaitu dari manfaat kentang, manfaat kacang tanah dan manfaat buncis sekaligus.
Kandungan yang terdapat pada kol adalah sebagai berikut :
Vitamin A
Vitamin B kompleks
Zat besi
Kalium
Ripoflavin
Asam folat
Kandungan gizi ini merupakan zat pembangun yang membantu menjadikan proses metabolisme tetap berjalan dengan baik. Berbagai kandungan kol membuat kesehatan yang memakannya dapat terjaga agar selalu dalam keadaan baik.Seperti itulah beberapa manfaat Kubis Cina untuk kesehatan. Di bawah ini masih banyak lagi manfaat yang akan kami sebutkan. Silahkan disimak lagi dengan saksama
